ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Вот уже целых 2 года я не могу ходить по улица одна, я не знаю чем это вызвано, просто был момент, когда я шла и о чём то задумалась, а потом когда очнулась я просто-напросто "потерялась", т.е. я не знала куда я иду за чем..и вообще что я иду, а не думаю об этом!!!!! Я не могу так больше..мне ужастно страшно выходить на улицу, потому что мне кажется что я опять отключусь от внешнего мира и потеряюсь или вообще забуду что я живу и иду по улице а не думаю об этом. Пожалуйста помогите мне, я не могу и не хочу просить кого-либо провожать меня до института, либо куда-то ещё.

Заранее огромное спасибо!!!

Я тоже иногда в падаю в транс и забываю какое сейчас время года, но это бустро проходит. Я не требую от себя сразу все вспомнить, просто расслаблясь и сознание возвращается в норму. А для пущей уверенности в себе могу посоветоват с собой носит бумажку со всеми своими данными, адресами, телефонами родственников и картой города.
Можно еще вести дневник с планом "походов" т.е. такоето число в столько то времени иду туда.

И начинать с коротких самостоятельных прогулок, постепенно наращивая расстояние.

Если надо срочно далеко идти, то можно взять мобильник, а если это происходит в городе, то и телефона автомата будет достаточно.

Спасибо огромное за совет, я попробую....но у меня бывает так что я даже из дома боюсь выйдти, т.е. боюсь этого состояния - вот в чём моя проблема....

Но все равно огромное спасибо

Машенька! Ты получила моё письмо?

Да получила, огромное спасибо обязательно зайду на этот сайт!!!!

У меня раньше была несколько похожая ситуация. В прошлом году поступала в мгу на эконом, приехала в общагу. Наружу из комнаты вообще боялась выходить. Правда не потому, что боялась потеряться, просто страшно было. Тупо как-то, но почему-то мне казалось, что все на меня будут смотреть и думать – она абитуриентка, она боится, и я так сама себя кодировала. А ещё бывает едешь в транспорте – и едешь так, едешь… забываешь куда, зачем, просто в окно смотришь и думаешь о чём-то своём. Сейчас кстати часто так бывает. Пару раз было, остановку свою пропускала. Чисто автоматизм спасает.иногда бывает хочется - идти куда-то, идти… Страха нет. А насчёт того, что люди встречные думают – был момент, когда я поняла, что если мне прохожие по барабану, то и им на меня наплевать соответственно. А ещё фишка есть – не бери с собой часы, когда идёшь куда-нибудь. Спрашивай у прохожих. Или там дорогу куда-нибудь. Вот ты идёшь, и вдруг понимаешь, что забыла куда. Спрашиваешь время у прохожего – и сразу вспоминаешь куда тебе надо было к этому времени или о что ты на это время планировала.

Не знаю такая фигня в голове творится.....иногда просто хочется заснуть...и проснуться той которой была 2 года назад....

Знаешь, с прошлым уже ничего не сделаешь. Я взяла себе привычку ни о чём никогда не жалеть. Сделалась этакой оптимистичной фаталисткой. Не нужно думать о том, какой ты была когда-то, нужно думать, что делать сейчас в сложившейся ситуации. Страх этот надо пытаься преодолевать. Ходить там по магазинам одной (не обязательно что-нть покупать), просто смотреть ходить, интересоваться. Или как я раньше писала. А вот насчёт бумажки со всеми данными – это зря. Если с собой ключи от дома будут и адрес, то при потере всего этого замок по-любому придётся менять. Отчаиваться не надо. Надо сейчас жить, а не вчера.

posted by Маша
Не знаю такая фигня в голове творится.....иногда просто хочется заснуть...и проснуться той которой была 2 года назад....

Да, Машенька, если бы только можно было заснуть и проснуться здоровым, то не были бы переполнины неврологические отделения.
У меня сейчас тоже с головой не всё как надо- рассредоточенность какая-то, как буд-то заносит.
Тебе нельзя пускать своё состояние на самотёк, тем более, что я так поняла уже 2 года у тебя проблемы. У меня они начались 2.5 года назад и я ни дня не бездействовала, но до сих пор я ещё не в форме. Смотри не затяни и проконсультируйся у доктора которого я тебе посоветова. ОК?

posted by lei-ka
Знаешь, с прошлым уже ничего не сделаешь. Я взяла себе привычку ни о чём никогда не жалеть. Сделалась этакой оптимистичной фаталисткой. Не нужно думать о том, какой ты была когда-то, нужно думать, что делать сейчас в сложившейся ситуации. Страх этот надо пытаься преодолевать. Ходить там по магазинам одной (не обязательно что-нть покупать), просто смотреть ходить, интересоваться. Или как я раньше писала. А вот насчёт бумажки со всеми данными – это зря. Если с собой ключи от дома будут и адрес, то при потере всего этого замок по-любому придётся менять. Отчаиваться не надо. Надо сейчас жить, а не вчера.

Знаешь, ты совершенно права! Нельзя зацикливаться на происходящем. Если мы не можем решить проблему, значит мы её должны принять. Как бы умом всё понятно. А вот на деле...Вот вчера накатило состояние подавленности, слово сказать- пытка. Ну как это можно принять? Или как можнозаставить себя радоваться когда тоска на душе или тревога. Нет, если это болезнь, а непсихологические проблемы, то выход один- лечение.

Marianna, У меня вчера такая же ерунда была. Сидела на Дне рождении подруги. Вроде бы весело и всё, а душа к празднику не лежит. Все парами, а мы с одной девчонки сидели куковали. И обидно, и завидно. Пришла домой – ещё 11 не было и до половины пятого сидела в инете. Благо с парнем познакомилась в асе, поговорила, ничего – отошла. Ща вот гулять пойду. Как говорится, а жизнь-то налаживается…

Марианна!!!
Я заходила на этот сайт, писала доктору, но никакого ответа - глухо как в танке...
Я тут думаю мож к психологу сходить, хотя говорят у нас в Иркутске и психологов то нормальных нет...

posted by Маша
Марианна!!!
Я заходила на этот сайт, писала доктору, но никакого ответа - глухо как в танке...
Я тут думаю мож к психологу сходить, хотя говорят у нас в Иркутске и психологов то нормальных нет...

Маша!!!!
Я к сожалению не видела твоего сообщения на форуме и поэтому не знаю как ты могла ждать ответ.
Я там постоянно , так как я лечусь у доктора и ещё не встречала такого случая, чтобы доктор Горбатов не ответил. Пиши прямо в форум , а не на E-mail. Если что -спрашивай.