Была аналогичная фигня, но только я пытался войти в осознанное сновидение методом "засыпания с сохранением сознания". Такой страх происходит от того, что не знаешь, что впереди. Советую продвигаться маленькими шажками, можно часто. А также, используя аутотренинг перед выходом в астрал, внушить себе, что при начале малейшего беспокойства ты будешь сильнее успокаиваться (парадокс, но небольшой).

Хочу добавить. Есть ещё метод выхода. Представь, что залезаешь на высокую башню ( останкинскую ). Вот забрался, стоишь на верхушке, обдуваемый ветром. Вокруг только небо. Потом переводишь взгляд вниз, и видишь далеко внизу своё тело ( лежащее на постели под останкинской башней ). И понимаешь, что на самом деле ты ( твоё тело ) остался внизу, а здесь, наверху, твоя астральная оболочка.
P.S. А высоты не боишься?

Раскажи пожайлуста что такое "засыпание с сохранением сознания" не разу не слыхал.
Юрий а тебе удавалось в астрал выходить?

Погрузится в астрал и куда угодно в любую точку сознания человека, поможет только диэтиламид лизергиновой кислоты.

О "засыпании с сохранением сознания"
можешь почитать у "В.И. ГРОМОВ ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ Москва, 1998" Если нету и интересуешься могу скинуть на почту.

вот тут что то