Как остановить мысль?

Как остановить мысль.
Ранее, когда увлекался видами йоги: Хат ха, Раджа, Огни.
Изучал приёмы по остановки мыслей. Учитель нам давал такой образ, что мы должны представлять лодку плывущую по течению, у которой нет вёсел. Мы не должны были препятствовать течению.
И плыть, плыть. Так и с мыслительным процессом. Точно такой же принцип действия, аналогично с образом учителя.
Через какой то промежуток времени практики над остановкой мыслительного процесса, стало это получатся. Останавливать мысли.
Вы зададите вопрос: А зачем это нужно?
В практики йогов, была поставлена задача, услышать сердце, раскрыть его. Для потока энергии Любви.
Суметь защитится от избытка информации. Обуздать "УМ". Он сравнивался с образом взбесившейся обезьяной.

А как вы думаете, для чего это нужно?

И какими приёмами по остановки мыслительного процесса пользуетесь вы?


А то вот уже стукнуло несколько годиков, а мама говорит, что долго смотреть телевизор вредно. А там такие интересные мультики.
Оооот.

Что за шепот слышен в классе? Кто нам так мешает? Это просто кто-то с кем-то Что-то обсуждает.