Здравствуйте, коллеги!

Я начал писать статью про избитую, но все еще актуальную тему: Кризис и поведение человека в нем. Написал только первую часть, вводную. И мне интересны на данном этапе отзывы коллег или людей, без психологического образования. Желательно, конечно, в конструктивном и аргументированном ключе.

Спасибо!

--------------------------
И снова «КРИЗИС»?!

История имеет свойство повторяться. Многим из нас довелось почувствовать на себе время Перестройки, пройти сквозь «ревущие 90-е», пережить дефолты и «черные вторники». Но вот мы снова оказались перед очередным испытанием на прочность. И опять возникают вопросы: «Что дальше?» и «Как быть?». А впереди все та же неопределенность, которая доставляет нам массу не самых приятных переживаний, мыслей и настроений. И хочется во всем этом разобраться и научиться не просто выживать, а жить, сохраняя уверенность в себе и способность получать удовольствие, несмотря на все макроэкономические прогнозы.

В этой статье мы рассмотрим конкретные способы и механизмы управления собственной жизнью в кризисных ситуациях, основанные на максимальном использовании своих внутренних ресурсов и возможностей.

Притвориться мертвым или особо опасным?
Как ведут себя животные, когда попадают в кризисную ситуацию, представляющую опасность для жизни? Некоторые их них весьма правдоподобно разыгрывают свою скоропостижную кончину, падая на спину, высунув язычок и подняв лапки кверху. Авось пройдут мимо и не тронут? А кто-то использует другой способ. Мышка, загнанная в угол, когда отрезаны все пути к отступлению, внезапно переходит в яростную атаку! Она напрягает все свои силы, использует весь свой арсенал устрашения, для того, чтобы прорваться на свободу. И случается так, что противник отступает под отчаянным и яростным напором маленького существа. Бежать или лежать? Затаиться или прорываться?

к сожалению, я не могу вставить сюда рисунки и схемы, которые есть в оригинале статьи. При желании, орининал можно найти на сайте sbsc. ru

Возбуждение и торможение - два типа реакции нервной системы


А как поступают люди?
Тренер известного боксера Майка Тайсона как-то сказал своему подопечному: «Страх действует на людей по-разному. Одних он парализует, отнимает способность действовать и сопротивляться. Другие же используют свой страх как мотор, который они заводят для того, чтобы прорваться вперед и победить».

Давайте проведем небольшой эксперимент, связанный с вашими воспоминаниями. Случалось ли Вам когда-нибудь слышать как рядом (на улице или в соседней комнате) раздавался внезапный резкий звук? Какова была Ваша первая реакция? Обычно отвечающие делятся на два лагеря: кто-то замирает, услышав внезапный и громкий хлопок. А кто-то резко подскакивает, непроизвольно вскрикивая. Притвориться мертвым или броситься в атаку. Так реагирует наша психика на опасность, и эти реакции работают на очень глубоком уровне.
Можно ли их изменить? К счастью или сожалению, практически нет. Но это и ни к чему. Гораздо более полезно, зная свой способ реагирования в опасной ситуации, использовать его для того, чтобы из этой ситуации выйти с минимальными потерями, а то и с новыми приобретениями! Как это сделать?

Глядя кризису в лицо.
Многим из нас кризис представляется как внезапное опасное явление, несущее угрозу нам и нашим близким. А опасности, как известно, нужно избегать. При этом у каждого из нас есть свой способ реагирования в опасной ситуации.
Кто-то начинает все больше волноваться и тревожиться, не находит себе места, постоянно обсуждает происходящее с другими людьми, предпринимает частые попытки «срочно что-то сделать» (сменить работу, выгодно обменять валюту, купить крупу, спички и соль…) и т.д.
Другие стремятся свести личную активность к минимуму. Меньше тратить, меньше возражать, меньше «высовываться» где бы то ни было, а иногда и меньше есть (в большинстве случаев, это происходит неосознанно, просто включается режим внутренней экономии).
Улавливаете связь? Возбуждение и торможение в своих бесконечных вариантах.

Какой тип реакции лучше?
Как ни странно - оба! Когда бросаешься в атаку, идешь на прорыв, важно защищать жизненно-важные места. А если решил притвориться безмолвным деревом, неплохо бы иногда и кроной шелестеть, чтобы не спилили как сухостой (горит очень хорошо!).
Зная, какой из двух типов реакции Вам свойственен в кризисных ситуациях (в вашем неповторимом исполнении), важно научиться использовать их оба. Есть ли способ?

Не ставьте кучера впереди лошади!
Один из известных психологов сравнивал наше бессознательное с лошадью, которая обладает огромной силой и мощью, а сознательный ум называл кучером. Это очень хорошая и наглядная метафора. Ведь наша нервная система и есть та самая лошадь, которая чутко реагирует на внешние события. У кого-то в случае опасности она срывается с места и очертя голову мчится в неизвестном направлении. А у кого-то она останавливается и стоит как вкопанная, боясь пошевелиться. И вновь - возбуждение или торможение.
Для того, чтобы умело управлять лошадью нужно стать хорошим кучером. Зная повадки своей лошади, необходимо учиться ее направлять. Чувствуя, что лошадь ускорила шаг, мудрый кучер будет одновременно успокаивать ее и крепко держать поводья, удерживая в нужном направлении. Равно как и не станет умелый кучер хлестать кнутом лошадь, если та замерла от страха. Потому что друг без друга они не достигнут цели.

Вопрос о том, как полученные знания использовать на практике, мы рассмотрим в продолжении нашего разговора. А пока - подумайте о том, куда Вы хотите в конечном счете попасть, научившись управлять своими внутренними возможностями? Потому как еще Сенека говорил: "Для корабля, не имеющего пристани, ни один ветер не будет попутным".