Какие идиотские советы!
Никто так никогда не худеет!
Во-первых, полным людям начинать с тяжелой нагрузки сразу нельзя...плохо для сердца!
Во-вторых, есть 1-2 раза в день это тоже ни к чему хорошему не приведет, зато начнется периоды полного голодания а потом зверской обжираловки...Лучще 4-5 раз в день...например будерброд с салатиком...потом йогурт...через 3-4 час яблоко или пару мандаринов!
А вот водичку пить даже полезно...литра 3 в день! Она шлаки выводит и организм очищает!