Всем привет.
Имею такую проблему как страх общения с малознакомыми людьми. Много чего читал по этому поводу на просторах интернетов, интересовался конкретными случаями, прочел много форумов где люди пишут с такой же проблемой, но ни одного положительного исхода к сожалению не увидел...
Как же бороться с данной напастью самостоятельно?
В общении со знакомыми такой проблемы нет, в общественном транспорте езжу спокойно, с девушками тоже никогда не было проблем, но вот моим ящиком пандоры стали собеседования. Ну и еще сильно нервничаю когда попадаю в ситуации заставляющие находиться меня в центре внимания - например день рождения на работе...ужас...меня все поздравляют (человек 30) начальник зачитывает речь, а я как отбойник стою трясусь потупив взгляд...
Захотел сменить работу т.к. сейчас работа у меня достаточно скучная, хочется больше общаться с людьми, меньше сидеть в офисе. Решил пойти манагером по продажам т.к. была подобная работа и она нравилась (только платили не очень). По работе как раз таки ездил по заказчикам, впаривал им продукцию, заключал договора, общался с разными пластами населения...от бизнесменов до директоров...проблем не было.
Но вот само собеседование я пройти не могу=/ Пытаюсь настроить себя на положительные мысли, всю дорогу я спокоен, но стоит зайти в кабинет как меня охватывает паника, причем сразу и без каких либо мыслей в голове. Мозг как будто отключается, руки дрожат, сердце вот-вот готово выпрыгнуть, спазмы в области шеи вызывают легкую дрожь головы, глаза слезятся...В общем полный набор социофоба))) Начинаю жутко тупить, преподнести себя не могу т.к. мыслей ноль в такие моменты, а отвечаю на все вопросы короткими фразами...В общем эпик феил. Как мне это преодолеть я не знаю.
Вот записался на эти выходные к психологу, центр как то не вызывает доверия правда...да и не спец я в выборе психологов, просто с деньгами сейчас не айс и потому выбирал подешевле. Психолог, как я прочитал на сайте, по профессии психотерапевт - клинический психолог...Я в этом не очень разбираюсь, но мне когда записывался посоветовали его...Ну это так, лирическое отступление - не думаю что он мне особо поможет, но лучше уж попробывать, хуже не будет.
Что я могу самостоятельно сделать чтоб избавиться от этого всего?

панику выключить ты можешь только сам .
никакой псих тебе не поможет .

по большому счету могу посоветовать только реально общаться с посторонними людьми .
чем больше - тем тебе же лучше .
не виртуально !

а перешагнуть чз страх , я бы посоветовала - говорить что думаешь . :)
попробуй это просто . :)

Как одно из упражнений ... могу дать пример :)
Заходишь в супермаркет (как пример, не нужно понимать буквально) приглашаешь администратора .... когда он приходит , возми и скажи ему что ты очень раз покупать товары в этом магазине и что тебе очень все нравится :) Если от ужаса не сбежишь - то все у тебя будет хорошо :)
Как понял , прием !!! :)

Спасибо)) По поводу больше общаться согласен, я так и делаю. У меня проблема именно собеседования и общение с начальством. Я так же плохо общался с учителями в институте...Вот с кем угодно могу, а с ними нет)
Про супермаркет конечно интересно, но вот на мой взгляд не очень естественная ситуация будет.

на счет собеседований ....
ты смотри на это проще , их много , а ты один :)

супермаркет это как пример .
но суть в том что бы перешагивать чз свой страх путем преодоления через власть имущих :)

Да я как бы не переживаю...после))) Вот ходил недавно на одно, манагером...Там было групповое собеседование, для расслабления обстановки даже в игры играли сначала) Но вот когда надо было рассказать о себе, тут у меня пошел клин. Толком я ничего не рассказал, пробубнил несколько невнятных предложений о том де и когда работал. и все) Зато минут через 5 когда все кончилось, я смог бы им столько наговорить))) Но было уже поздно=\
Я не переживаю, чес слово) Просто я вижу что происходит так...и пытаюсь предотвратить это. Но ни чувства расстройства или апатии по этому поводу нет! Так то я общительный вроде) Я когда своей девушке это все рассказал она вообще не поверила что у меня могут быть такие проблемы.