Здравствуйте, мне очень нужна помощь!!! Я боюсь. Меня постоянно преследует страх. Я ужасно боюсь находиться одна дома. Но это еще как-то можно пережить. Я открываю балкон, включаю телевизор... Но более всего я боюсь спать... в темноте... Я с ужасом жду вечера, я просто панически боюсь находиться в темноте, с трудом себя настраиваю встать с кровати и выйти куда-либо. В принципе, я всегда немного боялась темноты. В детстве я нормально спала, оставалась одна дома, в общем не было особых проблем... Я в принципе понимаю в чем дело, но ничего не могу с собой поделать. Дело в том, что я боюсь чужой смерти... Смерти вообще (не своей - это точно)... У меня в жизни так сложилось, что я потеряла очень много друзей и знакомых, просто что ни год, то похороны. И с каждым случаем, мой страх усиливается. Находясь дома одна, я постоянно чувствую чье-то присутствие за спиной, постоянно оглядываюсь, постоянно боюсь увидеть что-то. А когда ложусь спать, вообще начинается кошмар!!! И еще сны... Они мне снятся постоянно, яркие, цветные, запоминающиеся. Точнее, которые не забыть, даже если очень захочешь... Мервые люди, закомые и нет, в общем ЖУТЬ... Я даже когда за рулем, одна в машине, оглядываюсь в зеркало заднего вида. Я в панике, я не знаю как это остановить. Я устала от своего страха. Я устала бояться... ПОМОГИТЕ!!!

У меня та же проблема... есть лишь один выход: не парится!!!

Спите с тусклой лампочкой, а со временем полностью выключите её. Так для маленьких, грудных детей делают.

Juliaarnt, мне почему-то кажется, что когда ты это писала – немного прослезилась…

Про лампочку согласна. Можешь даже под телевизор спать. :)

Живых бойся, а не мертвых!

В своих снах вы всё время бежите от этого кошмара, а вы попробуйте изменить ситуацию, не убегайте прочь от страха, а развернитесь и побегите навстречу, и когда вы посмотрете этому страху в глаза, обнимите , в конечном результате это окажется вовсе не страх, а какая то маленькая козявочка, которая вас пугала своей тенью.Подружитесь во сне с теми кто вам сниться.И в жизни всё измениться.Научитесь любить сны и сможете писать Романы!
А про присутствие чьё то за спиной-Как говаривала моя мудрая бабушка"Если ты услышишь с зади шаги, обернёшься, а там никого нет-Не пугайся-просто знай что ты не один с тобой рядом идут всегда дорогие тебе люди(ангелы), чтобы поддержать тебя, чтоб ты не оступился".
Просто находите во всём-Положительное и Позитивное.Относитесь ко всему спокойнее.Не принимайте всё близко к сердцу.Да люди умирают, да бывает нелепо, не справедливо, кто то рано, -вы же ничего изменить не можете.Вам жизнь дана чтобы сделать что то хорошее в жизни.Приносите людям Тепло, Доброту, Ласку, Радость, Внимание-дарите Улыбку-Этого так не хватает всем людям.

Juliaarnt мне кажется вы не спать в темноте боитесь.
Я боюсь темноты когда никого рядом нет, боюсь именно темноты, а не то что кто то бродит/летает рядом.

у меня тоже такая проблема, мне 14 и я боюсь даже глаза ночью открыть, я не знаю, может у меня это связано с прошлой квартирой...но эта фобия очень мешает жить..

со временем пройдет...

это не пройдёт..

Как не пройдет? У меня прошло. А страх вообще из-за чего?

Наверняка в детстве были какие-то эмоции по поводу темноты негативные, вот они и сказались:(
По поводу света, это конечно хорошо но я думаю всеранво это не поможет.
Я когда была маленькая, ночью увидела в стене морду страшную звериную, с тех пор боялась темноты, потом уже поняла что боятся не стоит, есть бог он меня защитит)))))
Возможно эта проблема решается, попробуйте сходить к психотерапевту может естьс редства которые помогут))

у меня всё началось 8 лет назад , мы жили в квартире где повесилась какая-то бабка, там происходили странные вещи...не могли же мы всей семьёй с ума сойти?сейчас мы переехали но это всё продолжается..