сколько не стараюсь-не получаеться...не получаеться отпустить из сердца своего первого мужчину...мы были два года вместе...всё разрушили сами...я ушла к другому он к другой..обида месть злость всё что угодно..шёл следующий год ..полгода он изменял ей со мной...всё это время во мне творилось чтото страшное..он не выходил из головы,его девушка,его внешность его поведение его рикосновения те воспоминания когда мы очень любили друг друга..абсолютно всё..я курила я плакала каждый день почти я винила во всём себя а потом пыталась оправдать винила его пыталась забыть...просто сходила с ума и мешала ему жить без меня...потом собралась с силами ушла в творчество в работу бросила курить во многом изменилась ,но...я испортила себе нервы и досих пор не могу его забыть...что делать...?очень устала..(

А зачем с ним встречались, если хотите забыть? Зря только себя выматываете, тем более, если сами желаете покончить с этими чувствами.

Не ждите, что забудете сразу.
Важнее то, что вы приняли решение. А забудется все постепенно.
Можно наполнять совю жизнь новыми переживаниями, событиями и чувствами, старые будут всплывать, но все реже и реже.
Иногда бывает мы начинаем новые отношения и в них отрабатываем старые.. Бывает.
Сил переживать и пережевывать конечно не хватит. Но мне кажется когда слезы кончаться, т.е. вы дойдете до своего предела и все выплачете, тогда и только тогда сможете начать новую жизнь с чистого листа. Как вы это будете делать решать вам. можно самостоятельно и бесконтрольно, само собой, мало по-малу все пройдет. Можно с помощью психолога или других людей - разговаривать об этой ситуации - выссказывать сови переживания.. Может у вас остались какие-то мысли невыссказанными или обиды.
Можно вести дневник или писать рассказы. Выбирете свой способ. Но не пытайтесь его забыть) Это как в анекдоте про обеъяну, пытаясь не думать о ком-то, вы занимаетесь тем, что думаете о нем.
Разрешите себе о нем думать, вспоминать хорошее ли, плохое ли.
Не печальтесь, что это закончилось, радуйтесь тому что это было.

Не забудете никогда. Увы, но это так) Я тоже помню, сколько их было - не счесть, но двое так держат, что иногда локти кусаю - зачем отказала, уже давно была бы женой и мамой. Дважды) Жизнь - прекрасная, но подлая штука. Отпустите. Просто примите, как данность, что он не с вами. Я тоже иногда с ними встречаюсь, первый вопрос - жениться не собрался))) Знаю, с кем встречаются, какие отношения, все знаю - они - мои Друзья, те, кто все обо мне знает те, кто меня понимает. Не надо забывать) Они замечательные для каждой из нас, у вас один, у меня двое))) Живите своей жизнью. А может, все еще будет. Только голову себе этим не забивайте. Счастья!

А я была 10лет вместе и как он предательски со мной поступил в итоге, но не могу отпустить, 9месяцев прошло а слёзы текут рекой , их там целое море, хочется разбить себе голову чтобы не помнить всё что было, тоже нет больше сил