вот уже много лет ненавижу одного человека, который мне сделал кучу подлостей, мучаюсь от этого и хочу простить, но никак не могу найти для этого человека и его поступков оправдания, есть ли у кого опыт или совет как всё же простить, чтобы перестать тяготиться от этого.....

Мысленно посылайте его куда-нибудь подальше.

posted by Карлыгач
Мысленно посылайте его куда-нибудь подальше.

----бесполезно, будешь только сильнее злиться, знаю по себе,
есть молитва , отче наш....., в конце есть фраза, прости мне Господи мои грехи как я прощаю должникам моим....
прочти несколько раз и злость начнет постепенно уходить...

да я уже всё перепробовала....если бы можно было бы вычеркивать из памяти определенные моменты-это был бы самый лучший способ!!!!

posted by зайка
да я уже всё перепробовала....если бы можно было бы вычеркивать из памяти определенные моменты-это был бы самый лучший способ!!!!

вот и вычеркни, пусть он сам за них отвечает. а ты ходи и улыбайся ему в лицо!!!

Ненависть - ядовитая вещь, ты много лет пьёшь этот яд, а хочешь, чтобы умер твой обидчик... Кстати, "много лет" - это сколько?
Зайка! Тебя мучают эмоции, как фантомные боли... Те события давно в прошлом, а ты прокручиваешь их бесконечно в своей голове... Ты просто залипла в эти эмоции, ты боишься отказаться от них, потому что тебе всё кажется, что этим отказом ты предашь ту маленькую доверчивую девчушку, которой ты была когда-то... Есть эффективные методы борьбы с такими болезненными эмоциями: метод Седоны, например... Я очень уважаю методы ТЭС - технику эмоциональной свободы Гари Крэйга, опробовала на себе, очень помогает избавиться от мучительных эмоций , связанных с плохими воспоминаниями... Эту технику применяют при состоянии тревоги и волнения, физической боли, фобиях, зависимостях, бессонице, навязчивых мыслях, и других психологических и физических симптомах. Также можно применять для достижения целей путём целенаправленного устранения негативных эмоций и установок, которые мешают это сделать. Есть сайты и форумы, где люди обсуждают свои проблемы. Саму книгу можно скачать на сайте посвящённом этому методу. К сожалению сайт, где мы сейчас, не позволяет дать ссылки, но если ты загуглишь, то найдёшь... Многим нравится метод Седоны... Подбери то, что тебе больше подходит и начинай избавляться от ненависти, а не искать оправдания чужим поступкам.....

"как простить?"

а зачем?? зачем прощать-то??? пусть все так и останется

спасибо TUTTY, что уделила столько времени на ответ... поищу в инете...
мне бы забыть, но этот человек всякими разными способами о себе напоминает и это самое противное!!!!!

Верно говорят: Простить - значит понять. Выглядит, как банальность, но, если вдуматься, банальность - это заезженная истина, которую мы разучились воспринимать.

Чтобы понять, почему человек поступал так, а не иначе, нужно внимательно рассмотреть каждый его поступок, там заложены крупицы его натуры. Когда все крупицы соберутся вместе, сложится реальный облик человека, а не тот, который мы ему иногда ошибочно приписываем.
Нужно понять, в чем причина поступка, какую цель он преследовал, какую выгоду получил, причинив тебе боль. Может, он это делал осознанно, а может, не ведал, что творил. И когда картинка сложится, может оказаться, что за пушистого зайчика ты принимала "крокодила" или "осла", или кого-то еще. А с осла и крокодила какой спрос? Они так устроены природой, чего ж на них сердиться? ))

И еще: никто никому, по большому счету, ничего не должен в этой жизни. Каждый гребет к себе, и так живет большинство. (Хотя, конечно же, бывают и другие случаи, но они, к сожалению, встречаются реже, чем нам хотелось бы. Мы сейчас рассматриваем среднестатистические величины, а не приятные исключения.) И когда осознаешь это, то претензий к окружающему миру возникает гораздо меньше. Меньше ожидаешь получить добра от окружающих - меньше обид и разочарований. Зато больше приятных сюрпризов. То, что мы раньше принимали за норму (например, мужчина придержит дверь, подаст руку, выходя из автобуса), сейчас воспринимается, как чудо! Люди стали менее требовательны к себе, меньше культуры, человечности, большинство думает о выгоде, халяве... Работает не голова, а рефлексы и инстинкты, как у зверушек. Поэтому обижаться тут даже не на кого - такой моральный уровень теперь в обществе. Может, этот человек, о котором мы говорим, тоже из таких?

Ты пишешь, что он продолжает напоминать о себе. Здесь можно действовать по-разному: можно прямо попросить, чтобы он исчез из твоей жизни, можно отправить его в игнор, он еще и виноватым себя почувствует (принцип "Врага молчанием убьешь" работает стопроцентно! Проверено.), а можно задавать ему неудобные вопросы или просить помочь сделать что-то, что ему будет не в кайф, он сам исчезнет с твоего горизонта, даже просить не придется. Здесь нужно творчески поэкспериментировать, ориентируясь по ситуации. Главное, не идти у него на поводу, а делать так, как надо тебе. Удачи )

очень интересно было почитать Aneris, спасибо. Я долго пыталась понять этого человека, ставила себя на его место, но увы.... всё дело в зависти и все свои подлые поступки этот человек делал от зависти, а я лично человек не завистливый, живы по принципу-каждый сам кузнец своего счастья!
а напоминает этот человек о себе через других людей, у нас нет прямого контакта.....
да и очень жаль. но вы правы. что многие сейчас живут инстинктами и рефлексами.....

Зависть... Да , из зависти люди делают гадости. А что такое зависть? Что чувствует человек, завидуя чужим успехам и достижениям?

Он видит себя проигравшим, а другого победителем, поэтому он испытывает массу отрицательных эмоций: досаду, раздражение, враждебность к тому, кто более успешен. Мысль о том, что он хуже, чем другие, и у него чего-то нет, а у других есть, постоянно живет в его сознании, пронизывает подсознание, грызет его изнутри и реально ухудшает его настроение и самочувствие. Человек находится в состоянии дискомфорта, вот ему, как раз, и не позавидуешь. Он лишает себя радости жизни, парится по ерунде, ну, и как следствие, отравляет жизнь окружающим.

Почему он такой? Может, его родители не научили его радоваться чужим успехам, и из-за неправильного воспитания у него сформировался моральный дефект. И он обречен тащить через всю жизнь этот тяжелый груз. Он постоянно отслеживает чужие успехи и удачи, растрачивая свои силы и энергию. Он мог бы просто жить и радоваться жизни. Но отрицательные эмоции не дают ему почувствовать себя счастливым.

Конечно, внешне он бодрится, пытается держать марку, но внутри у него черно. Ну как можно ненавидеть этого несчастного? Нужно просто абстрагироваться от личных отношений и оценить этого человека, как какого-нибудь постороннего дядю Васю или тетю Машу. Нужно постараться подняться над личной неприязнью к нему, хотя это и не легко. Ну, побей подушку, выпусти эмоции, которые не дают тебе спокойно жить. А потом спокойно порассуждай. Мысленно скажи этому человеку: "Бедненький, как тебе плохо, и никто не может тебе помочь... Ты так несчастлив, тебе так больно, и приходится это скрывать, а это так нелегко... Ты в постоянном напряжении... Тебе так больно, что ты пытаешься часть этой боли отдать другим... Но тебе это не может помочь Ты страдаешь снова и снова... Мне очень жаль тебя... "

А тем людям, через которых он дает о себе знать, нужно сказать, чтобы они больше не напоминали тебе об этом человеке, у тебя есть для такой просьбы весомые причины. Не бойся проявить жесткость в этом вопросе, тебе нужно заботиться о своем душевном комфорте и не позволять вторгаться в твое жизненное пространство ненужным людям и информации.

Приятно, когда есть человек, который просто поддержит и уделит время твоей проблеме...
Постараюсь последовать вашему совету, ещё раз огромное спасибо!